Il est 3 heures  de l’après-midi, mon esprit se met à penser à 1000 choses à la fois. Mes pensées vont du chat qui prend soin du petit chaton à mon coca-cola qui n’est pas assez froid, enfin du grand n’importe quoi ! Au milieu de toute cette errance, je décide d’en apprendre davantage sur le Myanmar, à la recherche de quelque chose d’inhabituel.  Je me documente alors sur ce pays au bout du monde, et là je tombe sur un article qui me fascine : les rameurs d’une jambe au Myanmar et je commence à creuser plus profondément le sujet. J’apprends d’abord à situer le lac Inle dans l’état de Shan, prisé par les touristes pour ses jardins flottants, ses villages sur pilotis, ses stupas et bien entendu ses héros du lac. La technique de la jambe – l’aviron est utilisé par les pêcheurs pour attraper le poisson du jour. Cette technique est censée dater du 12^ème   siècle et est considérée plus comme une tradition Inthas qu’une simple technique de pêche. Le poisson étant l’alimentation de base, les pêcheurs en ont fait un métier.

Comment ça marche?

Les rameurs à une jambe transmettent cette tradition de génération en génération et sont fiers de cet héritage. Cette technique les oblige à se tenir debout sur la poupe de leur bateau en bois tout en enroulant une jambe autour de la rame.  Un bras reste libre, ce qui leur permet de capturer le poisson dans le filet en forme de cône, et leur permet également de profiter de la vue grandiose du lac Inle, ce qui rend le travail un peu plus facile.

La jacinthe d’eau et les îles flottantes forment un labyrinthe sous-marin épais, par conséquent la navigation peut être difficile mais avec cette technique précise il est plus facile de voir les cours d’eau.

Aussi difficile que cela puisse paraître ce métier exige beaucoup de patience, de dévouement et une maîtrise exceptionnelle de la rame. Ceci explique cela, les pères apprennent à leurs enfants et ce dès je plus jeune âge à maîtriser la barque et la rame.

Je ne peux imaginer le temps investi à l’apprentissage de cette technique.

Les femmes, en revanche utilisent encore l’ancienne technique celle de tenir les rames avec leurs mains.

Une tradition toujours d’actualité

Le temps qui passe et une tradition toujours vivante. L’Intha est très attaché à ses origines et donc à ce mode de pêche ancestral. J’ai ainsi appris qu’un festival appelé Phaung Daw U Pagoda met à l’honneur ces héros du lac Inle où défilent les rameurs à une jambe brandissant des affiches de Bouddha sur leurs pagodes bien décorées. Lire et écrire à ce sujet m’a vraiment donné envie d’explorer le royaume du Myanmar, si vous envisagez de visiter le Myanmar n’hésitez pas à faire un petit tour sur le lac Inle à la rencontre de la population Inthas !

La fête de la pleine lune se tient dans l’ancienne ville d’Hoi An dans le centre du Vietnam, tous les 14ème jours du mois lunaire. Les activités de cette fête sont celles des habitants qui vivaient là quatre siècles auparavant. Les lumières électriques et les véhicules motorisés sont éteints et la fête magique remplie de lanternes donne un aperçu de l’ancienne ville, autrefois un port prospère en plein essor, il y a quatre cents ans de ça.
Les locaux honorent leurs ancêtres avec des autels ornés de bougies, de fruits et de fleurs, et de l’encens brûlent en dehors le long des bureaux et des maisons avec des offrandes de 100 faux billets en échange de la prospérité et de la bonne chance.
Les temples ont des activités comme les cérémonies des bougies tenues par les moines, les familles locales de pêcheur qui remplissent la salle de réunion Fujian pour honorer Lady Thien Hau, déesse des mers et protectrice des marins. Même les vendeurs de rues remplacent leur lumière contre celle ambiante et douce des bougies; et la musique traditionnelle peut être entendue partout !
Les locaux jouent aux échecs chinois dans les rues et devant leur maison ; des jeunes couples flânent dans les rues sous la pleine lune et les rues sont pleines de groupes locaux jouant de la batterie, des flûtes de bambou, du violon et des jeux traditionnels. Les rives de la rivière sont peuplées de jeunes femmes et d’hommes chantant des chansons populaires et réchauffant l’atmosphère.

Les lanternes qui éclairent le chemin
Plus de 50 ateliers de lanternes participent à cet événement culturel, la meilleure lanterne sera allumée pour le Nouvel An lunaire pendant sept nuits de l’année. Cinq cents mètres, le long de la route pour aller au Square de la rivière Hoai, depuis le pont Hoi Bridge, seront éclairés par un grand nombre de lanternes colorées ayant des décorations traditionnelles et par des chandelles vacillantes. Il y a aussi, une série de spectacles célébrant l’art et la culture du Vietnam, qui attirent à la fois les locaux et les visiteurs étrangers.
Du pont Cau An Hoi jusqu’au pont couvert japonais, les véhicules motorisés sont bannis ; marcher sera donc votre meilleur allié pour explorer la zone pendant cette fête. Vous pourrez vous asseoir sur le petit mur le long du chemin pour prendre une pause et regarder les belles lanternes.
Les autres points d’observation sont les restaurants avec des balcons donnant vue sur la rivière ou les cafés près du pont japonais.

L’une des croisières du roi à travers les lanternes
Les festivités commencent au crépuscule et les activités du côté d’Hoi An se terminent vers 21-22heures mais ça continue du côté du pont Cau An Hoi, avec les locaux qui continuent à célébrer tard dans la nuit. Il est recommandé de profiter de la fête tôt dans la journée et de réserver la soirée pour une balade en bateau pour finir la journée.
Les balades dans un Sampan n’est rien d’autre qu’un petit rêve permettant de s’évader de la foule chaotique en naviguant à travers le magnifique labyrinthe de lanternes et fournissant aussi l’opportunité pour les touristes d’abaisser les lanternes dans la rivière. C’est un incontournable pour terminer la fête de la pleine lune en beauté au Vietnam.

Qui n’a pas déjà été tentée d’enfiler sa plus belle robe et de faire ses bagages pour partir en vacances avec sa bande de filles ? Rares sont les exceptions, néanmoins peu ont déjà franchi le cap. Et pourtant, les vacances entre femmes sont faites de moments privilégiés, alliant complicité et partage, fous rires et détente. C’est l’occasion idéale pour se laisser aller, lâcher un peu prise et se découvrir sous un nouveau jour. Parce que se retrouver entre femmes est essentiel et créé une énergie unique, nous vous avons concocté une liste des 8 raisons pour lesquelles il est urgent que vous fassiez votre valise. Appelez vos amies et décollez pour l’une des aventures les plus mémorables de votre vie !

1. Libérer votre côté sauvage
   Il est loin ce temps où vous vous déchainiez sur la piste de danse après avoir enchainé les verres. Entre votre job, les enfants ou les dîners entre voisins, il est parfois difficile de trouver le temps, l’énergie et même la volonté de se lâcher. Partir en vacances avec des amies, c’est l’occasion idéale de faire la fête toute la nuit sans avoir à penser au reste, et ce avec les femmes de votre vie, sans que personne ne vous embête !
2. Aucun jugement
   Boire du vin directement à la bouteille, manger des pâtes à la crème à 1 heure du matin et danser comme si demain n’existait pas. Quand vous êtes entre femmes, vous n’avez pas à vous soucier du regard de vos amies. Elles seules peuvent comprendre vos sauts d’humeur, mieux, elles les partagent !
3. Se plaindre des hommes de votre vie
   Que vous ayez 30 ou 60 ans, il est parfois bon de se laisser aller à la plainte. Et qui détient la palme de ces procès tardifs autour d’un cocktail au bord de la piscine? Maris ou petit amis, les hommes de votre vie vous mènent parfois la vie dure et s’en plaindre peut se révéler libérateur. Profitez de vos amies pour partager vos lamentations et laissez-vous aller à quelques diffamations bien méritées! Une sensation de légèreté vous envahira.
4. Appréhender la vie d’une autre manière
   Voyager est l’occasion de remettre en question vos certitudes, de voir les choses différemment et sous un nouvel angle. Les femmes avec qui vous partagez votre voyage peuvent vous amener à penser la vie d’une autre manière, à envisager les choses autrement et accepter de nouvelles perspectives. Peut-être le déclic dont vous aviez besoin ?
5. Essayer de nouvelles choses
   Des pâtes farcies à la pieuvre à ce délicieux cocktail au riz en passant par le saut à l’élastique ou un trek dans l’Himalaya, un voyage entre femmes est l’occasion rêvée d’essayer de nouvelles choses et de gouter à l’aventure. Le plus beau dans tout ça, c’est que vous allez partager ces expériences riches en émotions avec vos amies, souvenirs garantis !
6. Tout se partage
   Vous avez oublié cette petite robe noire que vous pensiez porter en soirée ? Vos amies assurent vos arrières. Vous n’avez pas de sèche-cheveux ? Elles vous feront un brushing à la perfection. Vous avez besoin de cette photo parfaite de vous devant le Taj Mahal ? Pas d’inquiétude, le résultat sera brilliant. D’une glace au bord de la plage aux vêtements de pluie, votre groupe d’amies vous assure un voyage sans pression.
7. De vraies virées shopping
   Vous avez flashé sur cette kurta vert émeraude mais vous avez peur de ressembler à diplodocus géant ? Vos amies seront là pour vous dire ce qui vous met en valeur ou, au contraire, ce qui ne flatte pas vos formes. Que ce soit dans un magasin luxueux ou un marché local, vos amies vous aideront à réaliser les meilleurs achats sans vous tromper !
8. Se relaxer, simplement se relaxer
   Ne pas avoir à se préoccuper de votre boss, du repas du soir ou des cours de piano, partir avec vos amies vous libère de vos responsabilités et du stress quotidien, le temps d’un voyage. Discussions sans fin, séances de détente au spa, cocktails sur la plage et fous rires ! Partir entre femmes c’est avant tout prendre une bonne dose de vitamines et de motivation pour envisager votre vie d’une autre manière, plus légère peut-être et surtout plus optimiste. N’attendez pas, appelez vos amies, faites vos valises et partez à l’aventure !

L’idée d’un été à Delhi rempli de fêtes avec une piscine en sirotant un cosmo sur l’eau est séduisante, mais la réalité est loin d’être la même : déshydratation, fatigue et autres soucis engendrés par la chaleur sont les réalités de la saison. Avec les effets du réchauffement de la planète, Delhi se réchauffe aussi avec une température de plus de 40 degrés Celsius ! Par des temps pareils, vous cherchez les moyens de rester cool et de rendre l’été amusant. Découvrez notre aperçu des 4 choses à faire pour lutter contre la chaleur de Delhi et de rester cool et calme :

1. Rendre l’hydratation amusante

Même si c’est un des conseils les plus connus, on ne nous le répète jamais assez car nous oublions souvent de prendre une bouteille d’eau quand nous sortons et nous finissons par acheter une bouteille d’eau et boire des cafés sucrés et des colas qui nous nuisent plus qu’autre chose. Mais nous sommes d’accord sur le fait que boire de l’eau peut être parfois ennuyant et donc ajouter des tranches de fraises ou de concombres avec un zeste de citron vert et quelques feuilles de menthe peut ajouter une touche fruitée à votre eau et peut vous donner envie de la siroter tout au long de la journée.

2. Bien manger

Vous perdez beaucoup d’eau et de minéraux quand vous transpirez donc manger de la nourriture comme de la salade verte fraîche, des pastèques, des concombres, etc peut vous redonner l’eau que vous avez perdue tout au long de la journée en donnant à votre système immunitaire les apports dont il a désespérément besoin cet été. Dîtes au revoir à la street-food huileuse et aux non-hygiéniques coupes de fruits vendues sur la route parce que ça a été exposé à la chaleur, les bactéries les germes peuvent ruiner votre été et votre santé.

3. Un look d’été déjà

Cet été fait une déclaration de style pendant que vous restez en vêtements en coton qui laisse votre peau respirer. Laissez vous aller pour des couleurs blanches et des couleurs pastelles claires parfaites pour la saison estivale. Evitez les vêtements moulants et lourds pour ne pas vous sentir étouffé par la chaleur pendant que vous marchez. Investissez dans une bonne paire de lunettes qui protège vos yeux du soleil et qui vous rendent tendance !

4. Respirez comme un yogi (personne pratiquant le yoga)

Quand vous vous sentez étouffé par la chaleur, la meilleure chose à faire est de pratiquer quelques respirations de yoga. Commencez par tourner votre langue en tirant du côté vers le milieu et ensuite continuez à prendre des respirations par la bouche. Inspirez profondément et ensuite expirez par votre nez après avoir retenu votre respiration pendant quelques secondes pour faire baisser la température de votre corps afin que vous ne deveniez pas fou sous le soleil.

Vous avez travaillé dur toute l’année et vous avez simplement besoin de vous échapper de la réalité et profiter de toutes les aventures qu’un pays a à offrir ? Une fois vos tickets réservés et vos valises pliées, il se peut que votre esprit et votre corps ne soient pas tout à fait disposés à prendre du repos. Afin de vous assurer des vacances sereines et agréables, nous vous avons concocté une liste de 5 choses à faire pendant votre séjour, afin de rester en bonne santé pour pouvoir profiter pleinement des aventures excitantes qui vous attendent :

1. Exercice. Exercice. Exercice.

Vous n’avez pas forcément besoin de réserver un hôtel luxueux avec une salle de gym pour faire de l’exercice. 15-20 minutes de marche ou de course par jour ne nécessitent pas de matériel ou d’investissement et peuvent être faites où que vous soyez. D’autres alternatives comme le yoga ou les étirements peuvent être réalisées dans votre chambre même, plus d’excuses possibles! Quelques minutes d’exercice quotidien vous permettront d’améliorer votre circulation sanguine et aidera votre système immunitaire à fonctionner de manière efficiente. En plus de l’énergie que vous procurerons ces exercices, votre bonne santé assurera des photos superbes. Enfin, les plats exotiques n’auront pas d’effets sur votre balance, adieu culpabilité!

2. Buvez ! Pas d’alcool, de l’eau !

Si vous aimez faire la fête quand vous êtes en vacances, c’est sans doute très compliqué pour vous de refuser les nombreux cocktails exotiques ou les vins locaux qu’on vous propose bien gentiment. Un conseil : allez y doucement ! Ces boissons alcoolisées regorgent de calories et déshydrateront votre corps à grande vitesse. Si vous voulez profiter à fond de votre voyage et être en forme pour vos activités, buvez régulièrement de l’eau et évitez l’alcool, votre corps vous remerciera.

3. Les lingettes et le gel désinfectants sont vos meilleurs amis

Lorsque vous utilisez les transports publics ou lorsque vous prenez l’avion, gardez toujours un gel désinfectant sur vous afin d’éviter les microbes. Quand vous explorez une nouvelle ville, vos mains sont sujettes à de nombreuses bactéries que vous risqueriez d’attraper si vous mangez avec des mains sales. Pour être sûr de profiter pleinement de votre excursion sans être malade, utiliser régulièrement un produit désinfectant.

4. N’oubliez pas la crème solaire

Qui ne rêve pas de rentrer de vacances avec ce hâle parfait que jalouserons collègues et amis ? Nous désirons tous une belle peau bronzée mais s’exposer à trop de soleil peut accélérer les rides, la pigmentation de la peau et dans le pire des scénarios, un cancer. Le mieux, c’ est d’emporter et d’appliquer de la crème solaire avec un SPF minimum de 30 toutes les heures quand vous êtes dehors. Votre peau vous remerciera.

5. Emportez des encas légers et sains

A cause du décalage horaire et du changement de saison, votre horloge biologique peut se dérégler.  Essayez de résister à la tentation en évitant de manger trop gras durant les heures creuses. Pour cela, apportez des encas légers comme des barres de céréales , des carottes, du chocolat noir ou des cacahouètes afin de soulager vos envies et votre faim sans prendre 10 kilos dès le premier jour.

Afin de conjuguer vacances et bien être, essayer de suivre ces conseils basiques mais n’oubliez pas de vous faire plaisir tout en restant raisonnable!